MS BIKE ACADEMY kemp pro dospělé

Dobrý den,

vzhledem k tomu, že po úspěšném 1. kempu MS BIKE ACADEMY byla poptávka, zda bych neudělal kemp pro dospělé účastníky, přicházím s nabídkou 4 denního kempu na konci června v okolí Plzně.

Zde je veškeré info, případné zájemce prosím o zaslání přihlášky na e-mail.

MS BIKE ACADEMY kemp pro dospělé 27.-30.6.2013

Maximální počet účastníků kempu je omezen na 14 osob!

Vedení 

 trenér - reprezentant na horských kolech Milan Spěšný – bude přítomen po celý kemp

fyzioterapie a masáže – DiS. Lucia Rubášová

servis kol – kola-bbm, Lukáš Hurda

Lokalita bikových tratí

 - základní prvky techniky na cvičných překážkách v okolí penzionu
– pro trénink cross-country jehličnatý les se skalními úseky v okolí Letkova a hradu Radyně
- pro výuku techniky jízdy „pumptracku“ okolí ejpovického jezera
- na delší sobotní výlet se můžeme vydat na zámek Kozel, hrad Radyně nebo vodní mlýn v Dobřívě

Ubytování 

Sportpenzion Pohoda v Letkově u Plzně, fotografie a info najdete na http://www.sportpenzionpohoda.cz/cs/ - velmi kvalitní penzion se zaměřením na sportovní klientelu, k dispozici je posilovna, tenisové kurty, sauna, vířivka, společenská místnost pro besedy a společné cvičení

Stravování

- polopenze, začátek čtvrteční večeří a konec nedělní snídaní
- v průběhu tréninků zajištěno občerstvení formou bufetu a pitný režim
- jídelníček bude odpovídat sportovní náplni kempu

Doprava 

 vlastní

Obsah kempu 

Program kempu je zaměřen na rozvoj techniky jízdy v terénu, zdokonalení základních cyklistických návyků, jako je šlapání nebo jízda ve skupině, příprava na trénink, regenerace po tréninku a závodech, seznámení se s rehabilitací a kompenzačním cvičením vhodným pro cyklisty, informace k fyzické přípravě, správný servis kola.
- při nevhodném počasí možno trénink přesunout do posilovny nebo sportovní místnosti
- v pátek a v sobotu večer možnost konzultací s fyzioterapeutkou
- v případě potřeby zajištěn servis kol v prodejně kola-bbm v Plzni

Cena: 3 990,00 Kč

Způsob placení – bankovním převodem na účet č. 670100-2210347933/6210

Storno poplatky 

- odhlášení po 1.6.2013 storno poplatek 2 250,00 Kč, ohlášení po 20.6.2013 storno poplatek 3 200,00 Kč

Způsobené škody 

– způsobené účastníkem hradí účastník v plné výši


Účastníci kempu se účastní kempu na vlastní riziko. Berou na vědomí, že jde o sportovní kemp, se kterým souvisí možnost zranění nebo úrazu. Za případná zranění nebo úrazy účastníků nenese pořadatel kempu žádnou odpovědnost. Účast na cyklistických trénincích je podmíněna použitím cyklistické přilby.

Plán kempu 

– příjezd na kemp ve čtvrtek mezi 14 a 16 hodinou, po ubytování krátká vyjížďka po okolí, při níž bude zjištěna technická zdatnost účastníků kempu

- v pátek začneme rozcvičkou, po snídani bude následovat první tréninkový blok, po obědě a odpočinku potom druhý trénink. Po večeři proběhne beseda o regeneraci a výživě, přítomna bude fyzioterapeutka, dle časových možností lze zamluvit masáže

- v sobotu opět nejprve proběhne lehká rozcvička, po snídani vyrazíme na delší trénink. Po návratu bude opět k dispozici fyzioterapeutka, u níž si mohou zájemci domluvit masáž, po večeři beseda o tréninku a přípravě na závody, péči o kolo

- v neděli po rozcvičce a snídani poslední tréninková jednotka, při níž si během kontrolního závodu prověříme, nakolik se kdo zlepšil. Odpoledne odjezd účastníků

Tisková konference - tým kola-bbm.cz 2013

Milan Spěšný zakládá nový tým a bikovou školku

Jeden z nejlepších českých bikerů, Milan Spěšný, bude závodit v barvách nového týmu. Po skončení jeho tříletého profesionálního kontraktu v týmu Scott & Hagget se rozhodl jít vlastní cestou a bude závodit pod hlavičkou svého nového týmu Kola – BBM.cz. ,,Hlavní roli budu v týmu v letošní sezóně hrát já a samozřejmě bych byl rád, kdyby v dalších letech zastoupil mé jméno některý z talentovaných závodníků a mohl tak navázat na úspěchy, které jsem za svou patnáctiletou kariéru získal. Co se týká závodního programu, tak ten bude opravdu pestrý. Budu se zúčastňovat jak dětských závodů, kde bych měl být oporou a vůdčí silou mladým závodníkům a co se týká té mé sezóny, tak tam budu absolvovat celý český pohár v cross country, v olympijské disciplíně, dále Český pohár v maratónské sérii, několik mezinárodních závodů a takovými třemi pomyslnými vrcholy sezóny budou Mistrovství republiky v maratonu, Mistrovství republiky v cross country v Bedřichově a Světový pohár v Novém městě, který pořádá Česká republika,“ popisuje aktuální situaci v týmu sám jeho majitel a závodník Milan Spěšný.

Dalšími členy týmu pro nadcházející sezónu jsou mechanik Lukáš Hurda a manažer Kamil Pešťák. Oba budou Spěšnému oporami i v jeho novém unikátním projektu bikové školky, neboli MS Bike Academy, který odstartuje taktéž v letošní sezóně. Ten bude mít za cíl vychovávat a rozvíjet mladé talenty, kteří by v budoucnosti mohli udělat díru do světa podobně jako současný svěřenec Milana Spěšného a odchovanec Author Teamu Stupno, Ondřej Cink. ,,V rámci projektu MS Bike Academy se už teď intenzivně věnuji tréninku malých dětí a mladých bikerů. Absolvujeme dvakrát týdně společné tréninky, kdy ta skupina je rozdělena na dvě části. Na ty nejmenší, kterým se snažíme vštípit hlavně techniku ovládání kola, aby kolo neřídilo je. A u těch starších, tam už je to o individuálním přístupu ke každému jednotlivému závodníkovi.“ Dalším počinem MS Bike Academy a Kola – BBM.cz budou bikové kempy, kde si široká veřejnost v čele s dětmi udělá během pár dní obrázek o fungování profesionálního cyklistického týmu a naučí se správnou techniku ovládání kola, správnou výživu a životosprávu a mnoho dalšího. ,,Vyzkoušeli jsme si to už v letošním roce na začátku jara, kdy jsme přes velikonoční svátky uskutečnili jeden tento sportovní kemp ve Stupně ve spolupráci s místním Author týmem Stupno a jeho šéfem Jardou Rybou,“ vypravuje Spěšný o svých nových projektech. Právě tým Jaroslava Ryby je úzce propleten s oběma Spěšného projekty. Princip fungování celého trojúhelníku bude takový, že MS Bike Academy vychová nejmladší děti, ty potom budou v mládežnických kategoriích závodit za Author Team Stupno a potom se vrátí k Milanu Spěšnému do Kola – BBM.cz. Jaroslav Ryba si nově vzniklou spolupráci nemůže vynachválit. ,,Spolupráce s Milanem Spěšným je pro nás velkým přínosem. Začali jsme se o ní bavit v loňském roce. Milan vedl tým už v zimní přípravě a po tréninkové stránce se náš tým posunul pod jeho vedením hodně dopředu.“
,,My se snažíme vybudovat co nejširší základnu těch malých dětí. Ten pyramidový systém funguje všude na světě a je to jediná možnost, jak zajistit to, aby vám v týmu zbyl někdo dobrý. Takže chceme vytvořit co nejširší základnu těch malých dětí, protože ta se postupně bude selektovat, až vám může zbýt třeba jeden jezdec kvalit Ondry Cinka. Ta pravděpodobnost není velká, ale my pevně věříme, že se nám to podaří,“ uzavírá povídání o MS Bike Academy manažer Kamil Pešťák.

Veškeré informace a aktuality, týkající se týmu Kola – BBM.cz a MS Bike Academy, budou průběžně k dispozici na facebookovém profilu Milana Spěšného nebo na jeho blogu milanspesny.blogspot.com.

Author Team Stupno najdete na www.facebook.com/AuthorTeamStupno

Kemp se blíží

1. tréninkový kemp MS Bike Academy 

Od 27. do 30.3 pořádám pro mladé (ročníky 1999-2002) tréninkový kemp. Cílem tohoto kempu bude připravit mladé závodníky a závodnice před sezonou zejména po stránce techniky jízdy. Dále pak samozřejmě seznámení se systematickým tréninkem, stravovacími návyky, regenerací a tréninkových doporučení pro novou sezonu.

Pro ty nejšikovnější jsem si připravil následující trofeje:

Kytička, ta je pro nejšikovnější mladou dámu za řidítky.

Kuchyňský nůž, ten je pro nejlepšího jedlíka.

Velociped, ten je pro nejlepšího chlapce.

Berličku obdrží ten, který se bude více spíše válet na zemi než jezdit na kole.

A velká šipka MTB, ta je určena tomu, kdo bude nejvíce bloudit a hledat cestu.

Doufám, že se vám ceny líbí. Třeba motivace pro ty, kteří zvažují, jestli se nepřihlásit na další tréninkový kemp se mnou.

Opět na Mallorce

Mallorca, březen 2013

V uplynulých 14ti dnech jsem opět navštívil ostrov Mallorka, tentokrát se skupinou mladých cyklistů z oddílu SK Velo Praha. Kromě toho, že jsem i já pokračoval ve svém tréninku před nadcházející sezonou jsem dál mohl předávat své zkušenosti nadějným mladým závodníkům. Zapracovali jsme na základním objemu, technice jízdy ve skupině a také na časovkách.

Věřím, že všem tento přípravný kemp prospěl a všichni jej zúročníme v nadcházející sezóně, která už neodvratně klepe na dveře.

WTB novým partnerem

Pro sezonu 2013 je mým novým sponzorem firma WTB (Wilderness trail bikes). Z portfólia této značky uvidíte na mém kole zapletná kola, pláště, sedla a gripy!

více info o produktech WTB na www.wtb-bike.eu

Zdravím všechny svoje příznivce. Jsem závodník a trenér cyklistiky se zaměřením na horská kola.