MS BIKE ACADEMY kemp pro dospělé

Dobrý den,

vzhledem k tomu, že po úspěšném 1. kempu MS BIKE ACADEMY byla poptávka, zda bych neudělal kemp pro dospělé účastníky, přicházím s nabídkou 4 denního kempu na konci června v okolí Plzně.

Zde je veškeré info, případné zájemce prosím o zaslání přihlášky na e-mail.

MS BIKE ACADEMY kemp pro dospělé 27.-30.6.2013

Maximální počet účastníků kempu je omezen na 14 osob!

Vedení 

 trenér - reprezentant na horských kolech Milan Spěšný – bude přítomen po celý kemp

fyzioterapie a masáže – DiS. Lucia Rubášová

servis kol – kola-bbm, Lukáš Hurda

Lokalita bikových tratí

 - základní prvky techniky na cvičných překážkách v okolí penzionu
– pro trénink cross-country jehličnatý les se skalními úseky v okolí Letkova a hradu Radyně
- pro výuku techniky jízdy „pumptracku“ okolí ejpovického jezera
- na delší sobotní výlet se můžeme vydat na zámek Kozel, hrad Radyně nebo vodní mlýn v Dobřívě

Ubytování 

Sportpenzion Pohoda v Letkově u Plzně, fotografie a info najdete na http://www.sportpenzionpohoda.cz/cs/ - velmi kvalitní penzion se zaměřením na sportovní klientelu, k dispozici je posilovna, tenisové kurty, sauna, vířivka, společenská místnost pro besedy a společné cvičení

Stravování

- polopenze, začátek čtvrteční večeří a konec nedělní snídaní
- v průběhu tréninků zajištěno občerstvení formou bufetu a pitný režim
- jídelníček bude odpovídat sportovní náplni kempu

Doprava 

 vlastní

Obsah kempu 

Program kempu je zaměřen na rozvoj techniky jízdy v terénu, zdokonalení základních cyklistických návyků, jako je šlapání nebo jízda ve skupině, příprava na trénink, regenerace po tréninku a závodech, seznámení se s rehabilitací a kompenzačním cvičením vhodným pro cyklisty, informace k fyzické přípravě, správný servis kola.
- při nevhodném počasí možno trénink přesunout do posilovny nebo sportovní místnosti
- v pátek a v sobotu večer možnost konzultací s fyzioterapeutkou
- v případě potřeby zajištěn servis kol v prodejně kola-bbm v Plzni

Cena: 3 990,00 Kč

Způsob placení – bankovním převodem na účet č. 670100-2210347933/6210

Storno poplatky 

- odhlášení po 1.6.2013 storno poplatek 2 250,00 Kč, ohlášení po 20.6.2013 storno poplatek 3 200,00 Kč

Způsobené škody 

– způsobené účastníkem hradí účastník v plné výši


Účastníci kempu se účastní kempu na vlastní riziko. Berou na vědomí, že jde o sportovní kemp, se kterým souvisí možnost zranění nebo úrazu. Za případná zranění nebo úrazy účastníků nenese pořadatel kempu žádnou odpovědnost. Účast na cyklistických trénincích je podmíněna použitím cyklistické přilby.

Plán kempu 

– příjezd na kemp ve čtvrtek mezi 14 a 16 hodinou, po ubytování krátká vyjížďka po okolí, při níž bude zjištěna technická zdatnost účastníků kempu

- v pátek začneme rozcvičkou, po snídani bude následovat první tréninkový blok, po obědě a odpočinku potom druhý trénink. Po večeři proběhne beseda o regeneraci a výživě, přítomna bude fyzioterapeutka, dle časových možností lze zamluvit masáže

- v sobotu opět nejprve proběhne lehká rozcvička, po snídani vyrazíme na delší trénink. Po návratu bude opět k dispozici fyzioterapeutka, u níž si mohou zájemci domluvit masáž, po večeři beseda o tréninku a přípravě na závody, péči o kolo

- v neděli po rozcvičce a snídani poslední tréninková jednotka, při níž si během kontrolního závodu prověříme, nakolik se kdo zlepšil. Odpoledne odjezd účastníků